Ada masanya ketika wanita tidak memiliki mood atau gairah seks sama sekali, namun bukan berarti ini akhir dari segalanya. Anda bisa kobarkan lagi gairah pasangan anda di ranjang dengan cara yang tepat.

Bantuan Sehat akan memberikan anda tips meningkatkan gairah seks wanita dibawah ini:

1. Konsumsi makanan pembangkit gairah

Beberapa jenis makanan ternyata dapat meningkatkan gairah seks wanita, seperti tiram, telur, alpukat, kerang, hingga cokelat. Makanan-makanan ini dilaporkan menghasilkan efek afrodisiak yang bisa merangsang gairah seks dan peningkatan suasana hati atau mood.

 

2. Kelola stres dengan baik

Meskipun tubuh Anda dalam keadaan sehat dan siap bercinta, nyatanya gairah seks tidak akan naik jika pikiran masih dihantui oleh stres.

Oleh karena itu, lepaskan semua beban pikiran dengan melakukan hal-hal yang anda senangi sebelum bercinta. Mulai dari berendam air hangat sembari ditemani wanginya lilin aromaterapi, kencan romantis, pijatan sensual dan kelonan dengan pasangan, hingga yoga atau tai chi.

 

3. Jangan malu-malu untuk bicara tentang seks

Wanita yang sudah lama berumah tangga memiliki kemungkinan dua kali lebih besar untuk cepat kehilangan hasrat bercinta dibandingkan pria. Nah, dengan seringnya ngobrol mengenai seks dengan pasangan bisa membantu mengatasi masalah ini.

Dikutip dari Mayo Clinic, pasangan yang mampu berkomunikasi secara jujur dan terbuka biasanya memiliki ikatan batin yang lebih kuat. Ikatan batin yang lebih kuat akan berpengaruh pada kepuasan seksual yang jauh lebih baik.

Jadi, cobalah untuk terbuka dan bertanya apa yang disukai dan tidak saat berhubungan seks. Sebuah penelitian dalam Journal of Personality and Social Psychology menyebutkan bahwa usaha keras untuk terus berkomunikasi seputar keinginan seks, termasuk rahasia fantasi seks anda, adalah kunci agar seks bisa terus terasa nikmat walau telah lama menikah.

 

4. Olahraga Aerobik

Anda juga perlu olahraga rutin jika ingin membangkitkan gairah seks wanita. Wanita yang rutin olahraga aerobik dengan intensitas sedang hingga berat menunjukan peningkatan libido dan kepuasan seksual yang lebih besar. Melakukan senan Kegel juga dapat membantu anda merasakan klimaks yang lebih nikmat.

 

5. Coba sesuatu yang baru

Berhubungan seks dengan posisi dan manuver yang monoton dapa membuat kalian bosan, layaknya mengerjakan rutinitas harian anda.

Maka dari itu, jangan malu-malu untuk memulai petualangan anda di atas ranjang guna kembali meningkatkan gairah seks wanita anda. Misalnya dengan mencoba posisi seks baru yang lebih menantang, serta lokasi bercinta yang baru (misalnya, di mobil, dapur atau kamar mandi), atau teknik foreplay yang beda dari biasanya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *